Dieser Zugang zum persönlichen körperlichen Erleben des eigenen Selbst basiert auf der Arbeit von Mosché Feldenkrais. Hier geht es um die Infrastruktur der eigenen Leiblichkeit. Wir können hier die neuronale Basis verändern und die Grundpfeiler für persönliche Entfaltung schaffen. Es ist eine der intelligentesten Methoden das eigene Selbstbild zu verändern, alte Muster und Gewohnheiten aufzulösen sowie neue Möglichkeiten zu entdecken.

Aus der Tradition der Zen Meditation stammend widmen wir uns dem Shikantaza (nur sitzen). Eine Zeiteinheit von 10 bis 30 Minuten in der wir nichts zu tun haben und auf bewusste Bewegung verzichten. Durch die entstehende Stille können wir lernen im eigenen Haus (Körper) anzukommen und darin zu ruhen. Alles darf kommen und gehen! Es wird erfahr- und erlebbar in der Verankerung des körperlichen Bewusstseins in Boden, Raum und Atem.